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中新網6月3日電(生活頻道史聰聰) 1日約21時28分，一艘從包養網南京駛往重慶的客船在長江中游湖北監包養利水域沉沒。在江河湖海上航行發生翻船、沉船事故，這種情況下怎樣逃生自救？中新網生活頻道梳理了多種沉船溺水自救方法，在遇到突發情況時做到有備無患。
游船遇險如何安全撤離 穿好救生衣不要貿然跳水
1保持鎮定，不要慌亂。大家要相互鼓勵，樹立求生的信心，在短包養時間內奔到通向甲板的最近包養網出口，盡快跑到甲板上。如果不得不離船時，一定要穿好救生衣包養網。在使用救生設備，如救生艇包養、筏包養網時要注意聽從指揮，保持秩序，不要慌亂。
2吃飽穿暖，不要貿然跳水。在落水前要保證吃飽、穿暖，使包養自己有一個充足的體力，同時要盡量不落入水中，特別是在水溫包養較低時，要盡量待在船上或是救生艇筏上等待救助，不要貿然跳水。
3跳水姿勢很重要包養，避開水面漂浮物。在跳水時盡量選擇較低的位置，要避開水面上的漂浮物，從船的上風舷跳下。如果包養網船左右傾斜則應從船首或船尾跳下。包養網跳到水中應采取最好的姿勢，雙腳并攏屈到胸前，兩肘緊貼身旁，交叉放在救生衣上，使頭頸露出水面。包養網
4保存體力，水溫低盡量別游泳。落入水中后，應盡量減少在水中的活動，特別是水溫低時盡量不要游泳包養網，最大可能地保持體力，延包養長在水中的待救時間。
不會游泳咋自救發求救信號 落水后別掙包養扎
1利用信號工具，發求救信號。遇險時應通過一切可能的手段，將自己遇險的具體情況和報警包養求救信號發送出去。在條件允許時，也可直接包養網用手機撥打水上遇險報警電話：城市區號“+12包養395”求救。
2不會游泳落入水中，千萬別掙扎。遇到這種情況，下沉前拼命吸一口氣。往下沉時，要保持鎮靜，緊閉嘴唇、咬緊牙齒憋住氣，不要在水中拼命掙扎，應仰起頭，使身體傾斜，保持這種姿態，就可以慢慢浮上水面。浮上水面后，包養網不要將手舉出水面，要放在水面下劃水，使頭部保包養網持在水面以上，以便呼包養網吸空氣。
3尋找包養漂浮物，別喝海水。如果沒有現成的包養網浮袋或救生衣包養，可利用穿在身上的衣服做浮袋或救生衣。大帽子、塑料包袱皮、雨衣、襯衣、化纖或棉麻的帶筒袖的上衣，甚至可以將高筒靴倒過包養來使用。若是在海上遇難，要注意勿喝海水。因為海水中含有大量的鹽分，如果體內鹽分過多，可能造成身體嚴重脫水。
4活動手腳，注意保暖。坐在浮舟上時間過長，會感到不舒包養服，所以坐久時要活動活動手腳，使臂肘和包養網肩膀的關節、腿部的肌肉得以放松。同時，應注包養網意保暖，不要被海水打濕身體。(中新網生活頻道)
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